7 Fragen zur inneren Heldin

Stell dir mal vor, da gibt’s jemanden, der zu 100 % und bedingungslos hinter dir steht. Jemand, der dich motiviert, für deine Ziele loszugehen, der dich ermutigt, an dich selbst zu glauben. Jemand, der deine Ängste und Zweifel kennt, und der dich darin bestärkt, mit diesen Ängsten und Zweifeln ins Tun zu kommen, dich nicht von ihnen ausbremsen zu lassen. Und gleichzeitig kann es gut sein, dass dieser jemand dir auch mal einen Schubs nach vorne gibt. Wäre doch super, oder?

Was ist, wenn ich dir sage, dass es diesen jemand gibt?

Meine innere Heldin und ich

Die innere Heldin begleitet mich mittlerweile seit unzähligen Jahren. Eigentlich kann ich mich gar nicht mehr daran erinnern, wann ich das erste Mal bemerkt habe, dass ich diese Heldinnen-Power in mir habe. Doch von dem Moment an, an dem mir bewusst wurde, dass ich eine Heldin in mir habe, setzte ich alles daran, mehr über sie zu erfahren – und ich bin noch immer dabei.

Mit der Power meiner inneren Heldin

Ich suchte und suche nach Wegen, die Verbindung zu ihr zu stärken und fand Möglichkeiten, wie ich ihre Stimme wahrnehmen kann, auch wenn die Welt um mich laut und voller Ablenkungen ist. Denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass genau dann, wenn es so richtig laut und turbulent um mich herum zugeht, ich die Power meiner inneren Heldin besonders gut brauchen kann. Diese Power hilft mir, bei mir und meinem Weg zu bleiben. Sie gibt mir die Kraft an meinen Vorhaben dran zu bleiben und zwar auch dann, wenn es mal nicht ganz so einfach ist. Und sie unterstützt mich dabei, meinen großen Traum zu verwirklichen, auch wenn ich auf Herausforderungen und Hürden treffe.

Rauchfrei leben, auf mich hören und meinen Weg gehen

Dank meiner Heldinnen-Power habe ich als stark abhängige Raucherin, nach 25 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, ich habe mir ein Leben aufgebaut, das mir und meinen Werten entspricht. Ich habe gelernt, mehr auf mich zu hören und weniger auf gesellschaftliche Konventionen. Und ich habe meine massiven Selbstzweifel überwunden, die mich jahrzehntelang daran gehindert haben, meinen Weg zu gehen und mein Leben zu leben.

Den Salon fähig für die Heldin in uns machen

Früher wurden Mädchen fähig für den Salon gemacht, eingezwängt ins Korsett und in starre Regeln, ihre innere Heldin gezähmt und zurückgedrängt. Mit meiner Arbeit möchte ich das umkehren: Ich möchte den Salon fähig machen für die Heldin in uns. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir alle diese Heldin in uns haben und unser Leben mit unserer Heldinnen-Power so ausrichten können, dass es wirklich unserem Leben entspricht. Wir dürfen unsere Stimme erheben, unser Korsett abstreifen und unser Leben so gestalten, wie wir es leben möchten, ein Leben, in dem wir unser Potenzial ausleben und in unserer vollen Größe strahlen.

7 Fragen rund um die Heldin in uns

Diese sieben Fragen rund um unsere innere Heldin werden mir bei Gesprächen mit Frauen immer wieder gestellt. Ich hoffe, ich kann damit dazu beitragen, dir deine innere Heldin näher zu bringen. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich, von dir zu hören.

#1: Wer oder was ist die innere Heldin?

Die innere Heldin ist, ähnlich wie dein inneres Kind oder der innere Kritiker, ein Anteil von dir. Doch im Gegensatz zum inneren Kritiker, der es manchmal mit seiner Kritik über gut meint, übers Ziel hinausschießt und uns enge Grenzen setzt, ist deine innere Heldin so etwas wie deine Cheerleaderin. Sie steht hinter dir, glaubt bedingungslos an deine wunderbare Einzigartigkeit, sie spornt dich an, für dich und dein Leben auf- und einzustehen. Wenn nötig, gibt sie dir einen Schubs in die richtige Richtung, was manchmal unangenehm sein kann, dich aber in die Gänge bringt.

#2: Hat jeder eine innere Heldin? Habe ich eine innere Heldin?

Ja, jede und jeder hat diesen Anteil in sich. Vielen – vielleicht sogar den meisten Menschen – ist sie jedoch nicht bewusst. Die Stimme unserer inneren Heldin kann im Laufe unseres Lebens immer leiser werden, bis wir sie kaum noch vernehmen. Das passiert durch Erziehung, gesellschaftliche Normen, Konventionen und Erfahrungen. Häufig steht dies im Zusammenhang mit dem Gefühl, dass wir zu viel sind: zu laut, zu lebendig, zu enthusiastisch, zu groß denkend, zu träumerisch und so vieles mehr.

Durch diese Erfahrungen wird die Heldin in uns in den Hintergrund gedrängt, wir haben keinen direkten Zugang mehr zu ihr. Was jedoch nicht bedeutet, dass sie nicht da ist. Wir nehmen ihre Botschaften in Form von intuitiven Eingebungen oder spontanen Reaktionen wahr. Häufig tritt sie in Erscheinung, wenn wir uns in sehr herausfordernden Situationen befinden, in denen wir schnell und ohne langes Nachdenken handeln müssen. Es können auch Gelegenheiten sein, in denen wir über uns selbst hinausgewachsen sind. Oder wir sind für jemanden oder etwas eingetreten, haben in unserer vollen Größe gestrahlt und eine enorme Kraft – unsere Heldinnen-Power – gespürt.

#3: Was ist die Heldinnen-Power?

Das ist diese immens starke Kraft, die wir in uns haben und die uns Berge von A nach B versetzen lässt, wenn es darauf ankommt. Meist ist uns überhaupt nicht bewusst, dass wir über diese Stärke verfügen, sondern sie kommt erst dann zum Vorschein, wenn es hart auf hart geht.

Mit meiner Arbeit rund um die innere Heldin möchte ich dazu beitragen, dass wir uns dieser Power bewusst werden und sie gezielt dafür einsetzen, unser Leben so zu gestalten, dass es uns und unseren Werten entspricht. Ich nenne diese Stärke unsere Heldinnen-Power.

#4: Wie kann ich in meine Heldinnen-Power kommen, wenn ich mich total schwach fühle?

Dazu gibt es viele Übungen, die dir dabei helfen, diese Super-Power zu spüren und sie gezielt und bewusst einzusetzen. Ein wirksames Tool, mit dem du schnell in deine Heldinnen-Power kommst, sind deine Moments of Excellence oder Glanzmomente. Das sind Situationen, in denen du über dich hinausgewachsen bist, in denen du etwas gemacht hast, was du unter „normalen“ Umständen nie getan hättest, nicht mal in deinen wildesten Träumen. Ruf dir eine solche Gelegenheit in Erinnerung und lass sie wie einen Film vor deinem inneren Auge ablaufen. Konzentriere dich dabei auf deine Gefühle, die du direkt in dieser Situation gespürt hast, aber auch danach. Geh so richtig tief in diese Erinnerung und genieße die Emotionen, die du dabei fühlst. Genau das ist deine Heldinnen-Power.

#5: Gibt es noch andere Möglichkeiten, wie ich meine Heldinnen-Power spüren kann?

Ja, es gibt viele weitere Methoden, wie beispielsweise Power Posing, das packen deines Ressourcen-Rucksacks, du kannst eine Erfolgsliste anlegen und dich so regelmäßig an deine Erfolge erinnern. Eine weitere wirksame Methode ist eine Meditation, bei der du dich mit deiner inneren Heldin verbindest. Dafür braucht es vielleicht ein wenig Übung, dafür handelt es sich um ein sehr effektives Tool, um direkt in den Dialog mit der Heldin in dir zu gehen. Wenn du gerne schreibst, kannst du auch über intuitives Schreiben ihre Botschaften wahrnehmen, oder du schreibst deinen persönlichen Power Talk.

Mehr zum Power Talk gibt’s in meinem Freebie „Power Talk: Sprich dich stark“.

#6: Was bringt mir meine Heldinnen-Power?

Deine Heldinnen-Power ist eine enorme Stärke, die du in dir hast. Deine Heldinnen-Power kann dir dabei helfen:

• Deinen Weg zu finden und ihn zu gehen, auch wenn es nicht immer leicht ist.
• Dein Leben so zu gestalten, dass es dir entspricht.
• Herausfordernde Situationen zu meistern, ohne dass du dich darin verlierst.
• Geplante Vorhaben umzusetzen,
• deine Ziele zu erreichen und
• „dein“ Leben zu leben.

Kurz: Es ist eine Power, die dir gehört und über die du frei verfügen kannst.

#7: Was ist die Heldinnen-Story?

Die Heldinnen-Story ist eine Methode, die ich entwickelt habe und die uns dabei unterstützt, unsere Ziele zu erreichen und unser Leben so zu leben, dass es unseren Werten entspricht. Wir lernen aus der Geschichte der anderen, aber es ist unsere eigene, die wir leben. Mit der Heldinnen-Story schreibst und lebst du deine eigene Geschichte. Du hast vielleicht schon mal davon gehört, dass wir alle eine Lebensgeschichte haben. Mit der Heldinnen-Story kannst du deine Lebensgeschichte bewusst in diese Richtung lenken, in die du gehen möchtest. Anstelle darauf zu warten, dass sich dein Leben durch Glück, Zufall oder Schicksal so entwickelt, wie du es möchtest – Spoiler: Das passiert nur in den seltensten Fällen – legst du selbst die Richtung fest, indem du deine eigene Story schreibst.

Mehr zur Heldinnen-Story gibt’s in Kürze in einem der nächsten Blogartikel.

Du & deine innere Heldin

Du und deine innere Heldin seid ein unschlagbares Power-Team. Deine innere Heldin spornt dich an, deinen Weg zu gehen und gibt dir Kraft und Energie, die Schritte im Außen umzusetzen. Sie inspiriert dich, groß zu träumen und diese Träume umzusetzen. Sie motiviert dich, deinen Weg zu gehen und für dich und dein Leben einzustehen. Und vor allem bestärkt sie deinen Glauben an dich selbst und dein wunderbares Leben.

Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Blogartikel deine innere Heldin näher bringen und dich dazu ermutigen, die Verbindung zu ihr zu suchen und zu stärken.

Schreib mir gerne, wenn du mehr über die Heldin in uns erfahren möchtest.